فوائد السمسم للحمل

يعتبر السمسم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمغذيات 
وله بعض الفوائد التي قد تكون مفيدة أثناء فترة الحمل... 
إليك فوائد السمسم للحمل:
السمسم يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم وهو معدن 
مهم لدعم نمو العظام والأسنان لدى الجنين...
الحديد ضروري لتجنب نقص الدم أو فقر الدم والسمسم يحتوي 
على كميات مناسبة من الحديد...
يحتوي السمسم على فيتامين E الذي يعتبر مضادا للأكسدة 
ويمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة الجلد ويدعم نمو الأنسجة...
يحتوي السمسم على كمية جيدة من البروتين الذي يلعب دورا 
مهما في بنية الخلايا والأنسجة...
يحتوي السمسم على زيوت صحية مثل زيت السمسم والتي 
تمثل مصدرا جيدا للدهون الصحية...
قد تكون بذور السمسم مفيدة في إطالة فترة الشبع 
وبالتالي التحكم في الوزن...