منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  برج الثور اليوم
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime125/4/2024, 8:36 am من طرف امل حسون

»  برج الحوت اليوم
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime125/4/2024, 8:23 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime125/4/2024, 8:07 am من طرف امل حسون

»  عيوب اسم مهند
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 10:28 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريتاج
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 9:59 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريماس
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 9:37 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم سمية
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 12:17 pm من طرف امل حسون

»  معنى اسم هناي
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 11:58 am من طرف امل حسون

»  تفسير رؤية بنات عمي في المنام للعزباء
شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/4/2024, 11:41 am من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 شجعي جسمك على حرق السعرات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

شجعي جسمك على حرق السعرات Empty
مُساهمةموضوع: شجعي جسمك على حرق السعرات   شجعي جسمك على حرق السعرات Icon_minitime124/3/2010, 7:09 pm

شجعي جسمك على حرق السعرات

شجعي جسمك على حرق السعرات Recipe226918

أسباب السمنة كثيرة ومتنوعة، ويجب وضعها جميعا بالحسبان ، ومن أحد أسباب السمنة المعروفة، تراجع الأيض وعدم وجود محفزات لحرق السعرات، وتختلف أسباب تراجع الأيض ولكن يمكن تلخيصها كما يلي:
- قلة الحركة والنشاط والجلوس لفترات طويلة.
- اتباع أنظمة غذائية غير صحية تعمل على تقليل السعرات الحرارية بشكل يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض، وهي طبيعة أنعم الله بها على الإنسان لتساعده على الاستفادة بالطاقة المخزونة بالجسم إذا ما تعرض للجوع الشديد.
- التقدم في السن، فسرعة الأيض تقل تدريجيا مع التقدم في السن.
ولتحفيز الجسم على الزيادة من طاقة الأيض وحرق الدهون يمكنك الآتي:
- تناول وجبات خفيفة صحية على مدار اليوم، لتحفزي جسمك على الحرق.
- زيادة كمية البروتينات التي تتناولينها، لأنها تبني العضلات وبالتالي تزيد من سرعة الأيض.
- الرياضة يوميا، وخاصة المشي قدر الاستطاعة.




شجعي جسمك على حرق السعرات 710


شجعي جسمك على حرق السعرات 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
شجعي جسمك على حرق السعرات
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية
» رشاقة جسمك
» اجعلي جسمك منحوتاً!
» أطعمة تقوي جسمك في فصل الربيع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: