منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  تهنئة للعريس يمني
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 12:47 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة ختم القران
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 12:35 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم عقد قران شخص اعرفه للعزباء
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 12:24 pm من طرف امل حسون

» تهنئة بالنجاح في الدراسة
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 12:12 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة مولود جديد أنثى
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشعر الطويل في المنام للعزباء
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 10:26 am من طرف امل حسون

»  رؤية العنب في المنام للعزباء
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف امل حسون

» برج العقرب اليوم
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف امل حسون

»  سلطة كراب
 طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime126/3/2024, 2:02 pm من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

  طرق للحفاظ على سلامة العقل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Reem
مشرفة قسم صحتك فأيدك
مشرفة قسم صحتك فأيدك
Reem

المشاركات : 51
تاريخ التسجيل : 11/10/2012

 طرق للحفاظ على سلامة العقل Empty
مُساهمةموضوع: طرق للحفاظ على سلامة العقل    طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime128/4/2014, 6:26 am

 طرق للحفاظ على سلامة العقل




 طرق للحفاظ على سلامة العقل Dc9366396edad09


أثبتت كثير من الدراسات أن خلايا العقل والدماغ تضعف بكبر السن، فيتعرض الفرد إلى النسيان وفقدان الذاكرة، ولكن إذا رغبتي في الحصول على عقل صحي في مرحلة الشباب لتتخلصي من مشكلة التدهور المعرفي في سن الشيخوخة، نقدم لكِ 5 طرق تساعدك في الحفاظ على سلامة العقل تتضمن أطعمة مفيدة وممارسات عقلية صحية.....




1- أحرصي حواء على تناول فاكهة التوت بكل أنواعها حيث تعتبر حمية غذائية غنية بالفوائد الصحية، و قد أثبتت دراسات كثيرة أن تناول التوت يقلل من ظهور علامات التدهور المعرفي.


2- الحد من تناول السكر والدقيق الأبيض، حيث أن تناول السكريات والكربوهيدرات والدهون المشبعة بكثرة يؤدي إلى فساد كبير في الذاكرة الخاصة بكِ.


3- يجب أن تمارسي أي من الممارسات العقلية التي تساعدك على التفكير الدائم كالكتابة أو القراءة لأنها تقوي عضلات الدماغ فيبقى عقلك حاد وصحي مع تقدم العمر.


4- القيام ببعض النشاطات الإجتماعية مع مجموعة من أصدقائك المقربين بإستمرار حتى يصبح عقلك أقل عرضة لفقدان الذاكرة والنسيان.


5- قومي بطهي الطعام على درجات حرارة منخفضة، حتى تتمكني من التخلص من المواد الكيماوية السامة التي تسبب الزهايمر وللحفاظ على سلامة المواد الغذائية، كما يجب أن تتجنبي تناول كميات كبيرة من الأطعمة المشوية أو المقلية وخاصًة اللحوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين إلى الجنه
مشرفة قسم العناية بالشعر
مشرفة قسم العناية بالشعر
حنين إلى الجنه

المشاركات : 93
تاريخ التسجيل : 23/03/2014
الموقع : مصر

 طرق للحفاظ على سلامة العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على سلامة العقل    طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime129/4/2014, 5:31 am

شكرا على المعلومات القيمة




 طرق للحفاظ على سلامة العقل F66206bb5e7733608e144da90545398d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

 طرق للحفاظ على سلامة العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على سلامة العقل    طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime129/4/2014, 5:35 am

 طرق للحفاظ على سلامة العقل 9k=




 طرق للحفاظ على سلامة العقل 710


 طرق للحفاظ على سلامة العقل 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
Naughty girl
مديرة عامة
مديرة عامة
Naughty girl

المشاركات : 64
تاريخ التسجيل : 21/03/2010

 طرق للحفاظ على سلامة العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على سلامة العقل    طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime130/4/2014, 4:20 am

تسلم ايدك ياريم




 طرق للحفاظ على سلامة العقل Sigpic751555_11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Reem
مشرفة قسم صحتك فأيدك
مشرفة قسم صحتك فأيدك
Reem

المشاركات : 51
تاريخ التسجيل : 11/10/2012

 طرق للحفاظ على سلامة العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على سلامة العقل    طرق للحفاظ على سلامة العقل Icon_minitime16/7/2014, 4:05 am

تسلمي يانانا




 طرق للحفاظ على سلامة العقل F66206bb5e7733608e144da90545398d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للحفاظ على سلامة العقل
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين بسيطة للحفاظ علي رشاقتك
» الإنتر في اختبار صعب للحفاظ على الصدارة
» أربع نصائح للحفاظ على لون شعرك مع Shine Happy

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: صحة الأسرة-
انتقل الى: