كيف تقول لا بلباقة؟

ان قول كلمة "نعم" أسهل بكثير من قول كلمة "لا" فالكثيرون يجيبون "بنعم" بشكل تلقائي على اى مطالب حتى ولو كانت على حساب احتياجاتهم البدنية والنفسية دون وبعدها يلومون أنفسهم بسبب قيامهم بذلك.غير أن قول كلمة "لا" يتطلب شجاعة منك وقدرا كبير من الممارسة للنطق بها.




نصائح مهمة:




قبل أن تتمكن من قول (لا) في موقف معين يجب أن تسمح لنفسك أن تقوم بذلك من داخلك". وذلك يحدث عندما نسعى لتصحيح المفاهيم السلبية التي نربطها بقول كلمة (لا) التي تمنعنا من القيام بذلك.








أولا تعرب عن أسفك لانك رفضت الطلب قائلا "آسف" ثم توضح موقفك قائلا (لا) دون تردد.




وتأكد من صياغة هذا الرفض بأسلوب لا يسبب أي إهانة ولا يتعين أن يكون جافا ولا مطنبا




بعد ذلك يتعين أن يكون هناك محاولة للمساعدة في البحث عن بديل آخر او حتى فى وقت أخر.