منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  تهنئة للعريس يمني
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 12:47 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة ختم القران
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 12:35 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم عقد قران شخص اعرفه للعزباء
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 12:24 pm من طرف امل حسون

» تهنئة بالنجاح في الدراسة
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 12:12 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة مولود جديد أنثى
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشعر الطويل في المنام للعزباء
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 10:26 am من طرف امل حسون

»  رؤية العنب في المنام للعزباء
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف امل حسون

» برج العقرب اليوم
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف امل حسون

»  سلطة كراب
ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime126/3/2024, 2:02 pm من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 ريجيم بلا مشاكل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

ريجيم بلا مشاكل Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم بلا مشاكل   ريجيم بلا مشاكل Icon_minitime124/3/2010, 7:11 pm

ريجيم بلا مشاكل

ريجيم بلا مشاكل Diet228176


هناك العديد من الظواهر التي تصاحب الريجيم، والتي تجعل متبعه أقرب إلى الشخص المريض، بسبب شحوب الوجه والهالات السوداء وغيرهما، وللتغلب على مثل هذه الظاهر التي تفسد عليك نظامك الغذائي إليك الآتي:


- احرصي على تناول ملعقة صغيرة من الخميرة المذابة في كوب ماء قبل الوجبة الرئيسية، فالخميرة لا تشعرك فقط بالشبع، ولكنها تعطي للبشرة النضارة التي تحتاجينها. ويقوم اللبن الرايب أيضا بهذه الوظيفة خاصة عند إضافة ملعقتين من مسحوق الشعير إليه، وتناوله صباحا على الريق.
- قد تؤدي بعد الريجيمات غير المتوازنة إلى جفاف وخشونة الجلد وكذلك سقوط الشعر، وذلك بسبب نقص في بعض العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها، لذا عليك الإكثار من الجزر والكبدة والكرفس ومنتجات الألبان غير الدسمة والسبانخ والملوخية والشمام والبقدونس والأسماك والماء ثم الماء لأنه يحمي جلدك من الجفاف كما يخلص الجسم من السموم الموجودة به، ولكن يجب الحد من شرب الماء أثناء تناول الطعام حتى لا يؤدي إلى اضطرابات في عمل عصارة المعدة. يمكنك اللجوء إلى تناول أقراص الحديد أو الفيتامينات، ولكن احذري الإقدام على هذا بدون استشارة طبيب.
- يلجأ الكثيرون إلى شرائح الخيار والبطاطس وكمادات الماء البارد وعصير النعناع الطازج فوق العين كوسيلة للتخلص من الهالات السوداء، وقد يجدي هذا، ولكن يجب معرفة أن هذه الهالات ليست سوى انعكاس للحالة الصحية الداخلية للجسم. فهذه الهالات تكون غالبا بسبب الإرهاق والسهر والريجيم غير المتوازن وعدم شرب الماء بكميات مناسبة.
- مشاكل ونزيف اللثة من الأعراض المصاحبة للريجيم، ويمكنك التغلب عليها بالإكثار من السلطات الخضراء، خاصة المحتوية على الخضراوات ذات اللون الأخضر الغامق كالجرجير والخس ذي الأوراق داكنة اللون.




ريجيم بلا مشاكل 710


ريجيم بلا مشاكل 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
ريجيم بلا مشاكل
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم تنسيق القوام
» ريجيم الوجبات السبع
» ريجيم الشوربة لحرق الدهون
»  مشاكل مرحلة المراهقة مع كل أم
» تفادي مشاكل البشرة الدهنية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: