اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر | 
 

 احذر مرض الجلوس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي


المشاركات : 2121
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: احذر مرض الجلوس   24/3/2010, 6:58 pm

احذر مرض الجلوس



هناك الكثير من الأفعال التي نمارسها ويجب أن تندرج تحت اسم "الأمراض"، ومنها "مرض الجلوس".
فالجلوس المستمر لساعات قليلة يعطل عمليات الأيض وبالتالي إبطاء عمل الدورة الدموية وعمليات الحرق.
وقد أثبت المتخصصون أن الجلوس المستمر لساعتين فقط يمكن أن يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم بنسبة 7%.
وحدّث ولا حرج عن البديهيات ومنها ظهور الكرش وتدمير العمود الفقري.
والتغلب على مرض الجلوس يتم عن طريق ممارسة الرياضة يومياً، ولكن هذا لا يدفع أبداً خطر الجلوس المستمر، فاحرص على القيام من وقت لآخر لممارسة بعض تمرينات شد العضلات، حتى ولو كنت في العمل.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://her-majesty.own0.com
 
احذر مرض الجلوس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الركن الصحي( الطب والصحة ) :: للدايت والرشاقة & Fitness club-
انتقل الى: