منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  تهنئة للعريس يمني
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 12:47 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة ختم القران
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 12:35 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم عقد قران شخص اعرفه للعزباء
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 12:24 pm من طرف امل حسون

» تهنئة بالنجاح في الدراسة
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 12:12 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة مولود جديد أنثى
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشعر الطويل في المنام للعزباء
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 10:26 am من طرف امل حسون

»  رؤية العنب في المنام للعزباء
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف امل حسون

» برج العقرب اليوم
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف امل حسون

»  سلطة كراب
ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime126/3/2024, 2:02 pm من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 ريجيم تنسيق القوام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

ريجيم تنسيق القوام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم تنسيق القوام   ريجيم تنسيق القوام Icon_minitime124/3/2010, 6:49 pm

ريجيم تنسيق القوام

ريجيم تنسيق القوام Diet125964



الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل هو ما يشغل بال معظم متبعي الريجيم أكثر من فقدان كيلوجرامات. والريجيم التالي يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.
اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.
اليوم الثاني والثالث:

<LI>
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

<LI>
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

<LI>
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
اليوم الرابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم
اليوم الخامس والسادس:

<LI>
الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة

<LI>
الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة

<LI>
العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة
اليوم السابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم
</LI>




ريجيم تنسيق القوام 710


ريجيم تنسيق القوام 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
ريجيم تنسيق القوام
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم بلا مشاكل
» ريجيم الوجبات السبع
» تنسيق القبول الجامعات لهذا العام على مرحلتين بدلا من ثلاث
» ريجيم الشوربة لحرق الدهون
» ريجيم "العودة للوزن الأصلي"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: