منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  عيوب اسم سارة
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 10:54 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم لميس
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 10:29 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم سلمى
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 10:09 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم روان
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 9:52 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم مها
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 9:17 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم منى
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 8:54 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم منى
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 8:53 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة لحافظ القران
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 7:58 pm من طرف امل حسون

»  زوجة الفنان حسن عسيري
لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime117/4/2024, 7:32 pm من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 لماذا لا ينخفض وزني؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

لماذا لا ينخفض وزني؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا لا ينخفض وزني؟   لماذا لا ينخفض وزني؟ Icon_minitime124/3/2010, 3:17 am

لماذا لا ينخفض وزني؟

لماذا لا ينخفض وزني؟ Diet196702



في كثير من الأحيان، قد تتبع نظاما غذائيا دون أن يقل وزنك، ويكون هذا لأسباب ليس لها علاقة بتناول الطعام أو الشراب ولكنك تغفل عنها. من أهم هذه الأسباب الآتي:
-عدم النوم بشكل كاف
إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، وذلك يعني أنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.
-عدم ممارسة التمارين الرياضية
يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فإنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على الشكل المتناسق.
-القلق والإرهاق
بعض الناس يصابون بالقلق من كثرة التفكير في خسارة الوزن، ويسبب لهم هذا حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وممارسة تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.
اعتبار الطعام عدوا
إن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذن كف عن اعتبار الطعام عدوا. فالطعام لا يصبح عدوا إلا عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية.
فقدان الأمل
لا تفقد الأمل بسرعة، فالجسم يحتاج إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، ولا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.




لماذا لا ينخفض وزني؟ 710


لماذا لا ينخفض وزني؟ 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
لماذا لا ينخفض وزني؟
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نعم أنقصت وزني ولكن
» لماذا ترتفع حرارة الطفل؟
» لماذا تنمل ساقاك اذا جلست عليهما..
» لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: