اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر | 
 

 أفكار متنوعة لطعام صحي ولذيذ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي


المشاركات : 2121
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: أفكار متنوعة لطعام صحي ولذيذ   24/3/2010, 3:11 am

أفكار متنوعة لطعام صحي ولذيذ



هل يدفعك مذاق الطعام الصحي دفعاً إلى ترك النظام الغذائي الذي تنوين اتباعه؟... إذن لا عليك سوى تغيير نوع الطعام وإضافة بعض النكهات اللذيذة.
- استخدمي بعض التوابل مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل أو الثوم المشوي وذلك لإضافة نكهة مميزة للطعام.
- جربي سلطة التونة مع قطع الطماطم والخضراوات الورقية، أو مع مكعبات البطاطس المسلوقة.
- إذا كنت لا تحبين مذاق الدجاج المسلوق، اصنعي سلطة الدجاج مع الجزر المبشور والخس والزبادي.
- تناولي سلطة الكول سلو اللذيذة مع استبدال المايونيز بالزبادي ولا ضرر من إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- اصنعي طبقك المميز من السمك أو الدجاج أو اللحم الخالي من الدهون والخضراوات المشوية في ورق الفويل.
ويمكنك ابتكار العديد من الأكلات المفضلة لديك بنفس الطريقة، كما عليك الإكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الينسون والبردقوش والشاي الأخضر بالطبع.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://her-majesty.own0.com
 
أفكار متنوعة لطعام صحي ولذيذ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الركن الصحي( الطب والصحة ) :: للدايت والرشاقة & Fitness club-
انتقل الى: