برنامج لمسة جمال علي فتكات الحلقة الثانية

لمسة جمال
علي فتكات


برنامج لمسة جمال يعيد إلينا الجمال

تابعوني في هذا البرنامج لأطلالة أفضل

تم إعداد البرنامج حصري لفتكات

وتم تجديد ستايل البرنامج




لدينا فقرات عديدة في برنامجنا ستفيدك وتهمك.



مرحبا بنوتات في أولي حلقات برنامجي الخاص لمسة جمال سنناقش ما يهمك من عالم وأسرار ولمسات الجمال تابعي معنا أسبوعيا هذا البرنامج.

فقرة أناقة




سنناقش فيها
. ومن اهم اسباب ظهور قشرة الشعر: 1 هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يفضل إتباعها لتقليل ظهور قشرة الشعر وتجنب تأثيرها على الشعر، ومن هذه الإرشادات: مشاكل الشعر المصبوغ

فقرة خاصة بكيفية العناية بالشعر وأحدث القصات والتسريحات الجديدة والمناسبة لكـ .

سنناقش اليوم موضوع هام جدا :

ناقشنا الحلقة الأولي سقوط الشعر ومعالجته

اليوم سنناقش
أسباب قشرة الشعر وكيفية علاجها.

ينبغي أن نضع ثلاثة عوامل في الاعتبار عند تعريف القشرة، ألا وهي: القابلية المتأصلة للإصابة بالمرض ومادة الزهم (مادة موجودة على فروة الرأس) وأحد الكائنات الدقيقة التي يطلق عليها اسم الملاسيزيا.
بالنسبة للغالبية العظمى منا، تبدأ مشاكل القشرة مع سن البلوغ. (في حالة ظهور رقائق القشرة في شعر الطفل قبل سن البلوغ، فلا بد من استشارة الطبيب فقد يشير ذلك إلى حالة أكثر خطورة).
أثناء مرحلة البلوغ، تبدأ أجسامنا في إنتاج كميات أكثر من هرمون التيستوستيرون. وهذا الهرمون يؤثر على الكثير وليس فقط على نمو الشعر.
كذلك، يمكن أن يؤثر هرمون التيستوستيرون تأثيرًا بالغًا على إنتاج مادة الزهم، وهي مادة طبيعية تمامًا. ويعد الزهم مادة شحمية تحمي فروة الرأس وتجعل نمو الكائنات الدقيقة عليها أمرًا صعبًا.
وعلى الرغم من ذلك، تمكن أحد الكائنات العضوية، المعروف باسم الملاسيزيا، من التكيف مع العيش في مادة الزهم. والآن، ليست أمامنا طريقة لطيفة للتعبير عن ذلك، لكن الملاسيزيا من الفطريات. إن الملاسيزيا كائن طبيعي تمامًا، ولكنه فطر - وهو من الفطريات التي تعيش على مناطق من أجسامنا تزيد فيها نسبة "الدهون الطبيعية" الموجودة في البشرة مثل فروة الرأس.
تنتج الملاسيزيا حمضًا زيتيًا يترسب على فروة الرأس. وتتسبب الطريقة التي تستجيب بها أجسامنا لهذا الحمض في التهاب الطبقة العلوية من البشرة مما يؤدي إلى زيادة معدل تجديد خلايا البشرة. كذلك، قد تتراكم هذه الخلايا وبهذا نرى رقائق القشرة.
وهذا هو على وجه التحديد المقصود بالقشرة: تفاعل فروة الرأس مع فطر الملاسيزيا الذي يؤدي إلى الإسراع من وتيرة الدورة الطبيعية لتجديد خلايا البشرة






. نقص مادة اللسيوم أو عدم وصول الدم جيداً لفروة الرأس.
2. استخدام بعض منتجات الشعر، مثل: الجل، وبعض الكريمات، أو شامبوهات رديئة الجودة.
3. الغسيل المتكرر للشعر.
4. تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.
5. الإصابة بالقلق النفسي والتوتر العصبي.
6. زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية، والتي تكون نتيجة لإسراع أحدى العمليات الفسيولوجية للجسم.
العلاج




• استخدام أنواع الشامبو المضادة لقشرة الشعر.
• تجنب استخدام بلسم الشعر في حالة كثافة قشرة الشعر.
• الابتعاد عن المواد الكيمائية، ومنتجات الشعر المهيجة لفروة الرأس.
• الالتزام بعمل مساج لفروة الرأس؛لمساعدة فروة الرأس على التنفس والتخلص من قشرة الشعر.
• تناول طعام صحي يحتوي على الفيتامينات، والحديد، وجميع عناصر الغذاء المتكاملة.




الطب المثلي:

الطب المثلي أو Homeopathy هو نظام طبي مرن يمكن لعوام الناس أن يستخدموه تماما كالمستشارين المتخصصين. ويتوفر فيه علاج لمعالَجة قشرة الرأس، والعديد منها فعّال جداً. يمكنك استخدام مواد مثل : الزرنيخ، السيبا، الكبريت , المازرنيوم، الفلور، جرافايت، دفلى المر الطبيعي.



طبّ الأعشاب:

يمكنك استعمال خلطة عشبية من جنوب أفريقيا لعلاج قشرة الرأس عن طريق مزج البورقِ في ماء مغلي يحتوي على جذور زهرة الجرب البرية, وهي زهرة من فصيلة السهب شائعة في منتصف الصيف. ادهني المعجون على فروة الرأس مرة كل أسبوع. ودلكي فروة الرأس بعدها بالشامبو، استعملي محلول إكليلِ الجبل أو اللافندرِ.



العلاج بالعطور:

امزجي زيت خشب الآرز (سبع قطرات) مع زيت السرو والعرعر (عشرة قطرات) في 50 مليلتر من زيت مخفف. افركي فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة واحدة. لإزالته، اغسلي شعرك بشامبو معتدل والماء الدافئ.

لإبعاد قشرة رأس بعيدا، استعملي نفس كمية الزيوت في 600 مليلتر من الماءِ الدافئ. حركيه جيدا واستخدميه لشطف الشعر.

سنناقش في الحلقة القادمة موضوع





فقرة فاشون fashion:





تعلمي فن تحديث الاستايل الخاص بكـ

من خلال تغيير موديلات عصرية وحديثة

موديلات خريف 2013

تتميز بالوان مثل الكحلي والاسود والفوشيا والبني المموج

انواعها ملابس جلدية وموديلات الكم البف والكم الواسع رجعت من جديد

وسكارف مشجر والوان مبهرة









فقرة إبدعي
Create your own:




فقرة تهتم بتعليمك خطوات بنفسك تهمك وتفيدك بلمسة جمال.

تعلمنا في حلقة سابقة طريقة البف واليوم هنتعلم

طريقة عمل ضفيرة الشلال





الحلقة القادمة إن شاء الله
سنناقش لمسه جديدة

فقرة لقاء :



فقرة مقابلات وحوارات ونقاشات مع مصممين ازياء وخبراء التجميل ومدربين واطباء لكـ

فقرتنا مع خبيرة التجميل

ميثاء عبد الجليل

» مكياج بالألوان الترابية



مرحبا صبايا بما أننا في فصل الشتاء فنحن بحاجة لنتعلم كيفية وضع المكياج البني بدرجاته وهذا هو موضوعنا اليوم، كما سيتم عرض هذه الخطوات بالفيديو المرفق للمزيد من الايضاح.

الخطوات:
1- حددي الحاجب، وضعي كريم الأساس المناسب لبشرتك.
2- لا تنسي تثبيت كريم الأساس بالبودرة الحرة و أيضا فوق العين لأن المكياج المستخدم بهذا اللوك مائي.
3- استخدمي اللون الذهبي المائي على منطقة الإضاءة، أي تحت الحاجب ومن ثم أفردي اللون.
4- ضعي الكحل على الجفن المتحرك على شكل نصف دائرة ومن ثم افردي حواف الكحل.
5- ضعي درجات اللون البني فوق الفرد الأسود وادمجيهم مع بعض.
6- ضعي الكحل داخل العين وحددي فيه الجفن السفلي.
7- باستخدام الشادو الأسود افردي الكحل و موهيه باللون البني.
8- الآن ضعي الرموش الصناعية وثبتيها بالاستعانة بالملقط.
9- موهي خط الرمش الصناعي بالايلينر ومن ثم افردية مباشرة.
10- حددي زاوية العين الداخلية بالايلينر وأدمجيه مع الشادو ولا تنسي وضع الماسكارا.
11- ضعي أحمر الخدود باللون البرونزي وأحمر الخدود باللون الوردي الفاتح.
وإن كان هذا اللوك سوف تطبقينه لمناسبة معينة ضيفي بعض الجلتر ولا تنسي مثبت المكياج .


فقرة رياضة ورشاقة :




Sport and Fitness


فقرة تهتم بعرض أنواع الرياضة المختلفة واهميتها لجسم رشيق وصحي.

فقرة الدايت والرشاقة والحمية المناسبة.


سنناقش اليوم بعض التمارين الهامة للجسم

ناقشنا من قبل تمارين البطن والارداف

اليوم سنناقش تمارين الظهر



. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع
(سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر)
الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام
بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا



2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى
وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام



3. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى
وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين
ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم



4. هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود
وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته





5. هذا التمرين فى البدايه يحتاج لمخده حتى تسند منطقة الظهر
وكلما استلقينا على ظهرنا كلما اجهدنا عضلات الظهر والبطن للوقوف
وبالتالى شدها يحافظ على مرونتها ويعمل على شد عضلات الساقين والفخذين
والاهم فى التمرين عدم صلب الظهر لدرجة 90
يجب ان يكون الظهر مثل الصورة مائل للخلف والمؤخره على طرف الكرسى فقط
وعند الوقوف اعتمدى على عضلات البطن والظهر فى سحبك للوقوف وليست اليدين
لان اليدين سترفع كما فى الصوره
وهذا التمرين روعه لبطن مسطره بلا تيوب ولاكاوتش
يكرر كبداية 10 مرات وبعد اسبوع نزيدها لــ 20 مره



ودائما ابدء تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط
الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصل على نوما هادئا




فقرة جمالك بالطبيعة:





فقرة خاصة بماسكات البشرة والشعر والجسم من الطبيعة.



ناقشنا البشرة الدهنية

واليوم البشرة الجافة



تعاني الفتيات ذوات البشرة الجافة من جفاف منطقة الخدين وجانبي الوجه، وقد يمتد الجفاف الى الساقين واليدين خاصةً في الجو قليل الرطوبة، ويأتي هذا الجفاف بسبب نقص الماء في البشرة وذلك بسبب التعرض لجو شديد الحرارة أو البرودة أو التعرض إلى أجهزة التكييف وتلوث البيئة، كما تلعب العوامل النفسية الداخلية، مثل: الشعور بالحزن أو القلق أو الإجهاد دوراً في جفاف البشرة.

ما هي مشاكل البشرة الجافة؟
تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:
- الشعور بحكة خفيفة.
- سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الاحمرار سريعاً.
- قلة النضارة والشحوب.
- التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين والفم والجبين.
- ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة الملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار



نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة:
• الابتعاد عن كل ما يزيد من جفاف البشرة كالتعرض المباشر لأشعة الشمس، والاستخدام المفرط للصابون في غسل الوجه.
• تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام وغسيل الوجه.
• المداومة على الترطيب اليومي للبشرة الجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفة صيفاً وثقيلة شتاءً.
• التنظيف المستمر للبشرة الجافة بمنظفات غنية بمرطب وزيوت طبيعية.
• تجنب استعمال المواد المطهرة لأنها تزيد من جفاف البشرة.
• تجفيف البشرة الجافة باستعمال منشفة قطنية رقيقة.
• المداومة على وضع بعض الأقنعة الطبيعية المرطبة بشكل أسبوعي على البشرة والتي تحتوي على: الافوكادو والخميرة وعسل النحل واللبن.


ماسك
تنعيم البشرة وإمدادها بالدهون اللي بتكون البشرة محتاجة ليها، وده لأنه بيجمع بين العسل وزيت الزيتون..

ومكوناته هي:

ملعقة كبيرة من الخميرة المذابة في مقدار ملعقتي طعام من الماء الفاتر.
ملعقة صغيرة من العسل.
نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من خل التفاح.
قليل من (الدقيق).

وعشان تحضريه..

امزجي المكونات مع بعضها البعض وأضيفي الدقيق بشكل تدريجي حتى يتماسك المزيج.

ضعي الماسك على وجهك لمدة سبع دقائق..

كرري الماسك ده مرتين في الأسبوع..


الحلقة القادمة سنناقش كيفية الاعتناء بالبشرة فالخريف والشتاء



فقرة نصائح tips :







فقرات متنوعة عن كل ماهو جديد من نصائح عامة كطرق أستخدام او شراء منتج معين.

تهتم باتيكيت قواعد الجمال الشاملة والمهمة.



إتيكيت الضحك



الضحك من أسرار الجمال والجاذبيةعند المرأة ، وهو مثل غيره من التصرفات له أيضا قواعد و أصول واتكيت ....

*يجب أن تكون ضحكاتك بعيده عن التكلف ، فالضحك البارد والمتصنع الذي تشوبه الكلفة لاسحر له ، وكذلك الابتذال والمبالغة والضحك الهستيري يجعل الناس تنفر منك .

* لا تجعلي أجزاء جسمك تهتز أثناء الضحك ، بل الأفضل أن يظل جسمك ثابتا لتخرج الضحكة ثابتة ، عاقلة ، متزنة ، حتى لا يقال أن ضحكتك تختفي وراءها عقدانفسية .

* ابتعدي عن الضحك بينك وبين نفسك ، وأنت في صحبة الآخرين ، فقد يخيل إليهم أنك تستهزئين بهم أو بحديثهم ... وبالتالي احرصي على ان يكون ضحكك مع الناس لا هو قبلهم ولا هو بعدهم .

* لا تشتركي في ضحك السخرية من أحد ، أوضحك التهكم والاستهزاء على أحد ، حتى لا تتركي انطباعا لدى الآخرين بأنه من الممكنأن تفعلي معهم الشيء نفسه في وقت ما أو في يوم ما .



فقرة A&Q:




تهتم بالاسئلة الخاصة بكم والردود عليها

من خلال أسئلتكم علي

البرنامج وسيتم الرد عليها في الحلقة القادمة .



دعواتكم لي وتقييمك يهمني

تم تعديل البرنامج حصريا ل فتكات وبس

شكرا لإدارة المنتدي

أنتظروني في الحلقة القادمة

تحيااااااااااااااااااااتي