الرابع وعشرون والخامس وعشرون
والسادس وعشرون والسابع وعشرون من فترة الحمل
مرحباً بك في الأسبوع الـ 24! يبدأ جنين هذا الأسبوع رحلته نحو الاستقلالية. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يبدأ جنينك بحلول الأسبوع الـ 24 رحلته نحو الاستقلالية. فمع تكوُن أعضائه بشكل كامل، يُعتبر جنينك الآن قابلاً للحياة.
يعني ذلك أنه اعتباراً من الأسبوع الحالي، يمكن إنقاذ جنينك بواسطة الطفرات العلمية والتقنية في حالة الولادة المُبكرة (premature birth).
إلا أن رئتي الجنين يمكنهما فقط العمل داخل رحمك في المرحلة الحالية ولا تزالان تكونان خلايا إضافية من أجل إعدادهما لمواجهة تحديات العالم الخارجي.
يتباطأ نبض القلب قليلاً بالمقارنة مع الأسابيع الماضية ويبدأ في مماثلة نبض وليد ناضج.
كما ينمو الجلد هذا الأسبوع ويصبح أكثر احتمالاً، بتكوينه طبقة وقائية من خلايا الكيراتين (keratin-filled cells) مشابهة للطبقة الشمعية (vernix) التي كانت تحميه من التجعدات لأسابيع مضت.
ويُعد الكيراتين المادة التي تتسبب في موت الطبقة الخارجية من الجلد لحمايته من الخدشات والسقطات. كما أنه يُكون الشعر والأظافر.
ومع إنتاج الكيراتين تبدأ أظافر جنينك في الظهور ، ولن يمر وقت طويل حتى تصل الأظافر إلى أطراف أصابع اليدين والقدمين.
ما الذي يحدث لكِ؟
تشعرين بحلول الأسبوع الـ 24 بأعراض تُسبب لك متاعب أكثر مما كنت تعانينه من إحساس بالغثيان خلال الثلث الأول من الحمل، حيث تشتد تقلصات الساقين والشعور بالحر.
أما تقلصات الساق فهي تتكرر في هذه المرحلة وخاصةً أثناء الليل، ويُسببها ضغط الرحم على أعصاب الحوض.
إذا كنت تتصببين عرقاً أكثر من المعتاد فإن هذه إشارة على أن درجة حرارة جسمك قد ارتفعت بالفعل. ينتج الإحساس بالحر عن زيادة تدفق الدورة الدموية وزيادة الوزن. ومن ثمة، فمن المهم تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
قد تبدأ بعض الأمهات الحوامل في الإصابة بالبواسير (hemorrhoids) ابتداءً من الآن، وهي عبارة عن أوردة متمددة تقع بمنطقة الشرج. ومن الممكن أن تُسبب تلك البواسير الكثير من الألم والصعوبة وحتى النزيف عند التبرز.
برجاء ملاحظة أن النزيف الناجم عن البواسير لونه أحمر فاتح. إذا ارتبت في إصابتك بنزيف مهبلي (vaginal bleeding) فيجب مراجعة طبيبك فوراً.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 25! يبدأ جنينك هذا الأسبوع رحلته نحو الاستقلالية.
تلتزمين قانوناً هذا الأسبوع بإبلاغ مرؤوسك في العمل عن تاريخ إجازة الوضع الخاصة بك. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 25 يستعد جنينك للولادة بالتثاؤب المتكرر الذي يعمل على تنظيم كمية الدم الموجودة في الرئتين.
كانت رأسه أكبر بكثير من جسمه خلال الأسابيع المنصرمة، أما هذا الأسبوع فيبدأ الجسم في التناسق مع الرأس والجذع والساقين بشكلٍ أكبر، ليُمثل كل منها ثلث الجسم.
تستطيع الأذنان المكتملتان الآن رصد مختلف الأصوات المحيطة، ما يعني أن الجنين قد يفزع بسهولة من أية أصوات مفاجئة أو صاخبة.
تُماثل حرارة جسم جنينك درجة حرارتك أنت، حيث يعمل الحبل السُري (umbilical cord) باستمرار على تنظيمها.
ولكن لا يشعر جنينك أبداً بالبرد حتى إذا كنت تشعرين أنت بذلك. هذا وتكون درجة حرارة الرحم أعلى من درجة حرارة جسمك بقليل لضمان بقاء جنينك دافئاً داخل الرحم.
ومع تكون المزيد من الدهون تحت الجلد في المناطق الحيوية مثل الأطراف، فإنها تتخذ شكلاً مكتملاً وآدمياً.
يبدأ جنينك في التطور والنمو من هذا الأسبوع فصاعداً وفق معدل نموه الفريد المستند إلى عوامل وراثية وصحية.
ما الذي يحدث لكِ؟
بحلول الأسبوع الـ 25 آن الأوان لإخطار مرؤوسك في العمل بموعد إجازة الوضع الخاصة بك لتفادي مغبة أية عواقب قانونية.
إذا لاحظت ظهور علامات التمدد (stretch marks) فإن ذلك ناجمٌ عن تمدد الجلد لأكثر من حدود ليونته الطبيعية. واظبي على ترطيب بشرتك لضمان بقائها مرنة ولينة، وأيضاً احرصي على تناول كميات وفيرة من الماء.
غالباً ما تعاني الأمهات الحوامل من عسر الهضم في هذه المرحلة بعد تناول وجبة دسمة، وذلك جراء ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي بفعل هرمون البروجيسترون (progesterone). ولتسهيل الهضم، يُنصح بتناول شاي النعناع الطازج، مع ضرورة تجنب الأنواع الأخرى من الأعشاب حيث أنها قد تُسبب حرقة المعدة.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 26 وإلى الثلث الأخير من الحمل. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يكون جنينك نشيطاً بحلول الأسبوع الـ 26، وقد تتمكنين من رؤيته وهو يُمسك بأصابع قدميه أو يجذبها نحو فمه في حالة خضوعك إلى كشفٍ بالموجات فوق الصوتية.
هذه إشارة أخرى على المرونة المتزايدة لجنينك وإلى توافقه الحركي. حتى أن الجنين في هذه المرحلة يُمكنه ثني جسمه والالتفاف بسهولة إلى حدٍ لا يستطيعه الإنسان البالغ فعله.
تنمو الغدتان الكظريتان (adrenal glands) بفاعلية وتقومان بالتحكم في وظائف الجنين المختلفة. تلعب هاتان الغدتان دوراً حيوياً في تعامل الفرد مع الضغط والتوتر بإفراز هرمونات عديدة مثل الأدرينالين (adrenaline) و نورادرينالين (noradrenaline)، بالإضافة إلى الهرمونات المُنشطة (steroid hormones) كالـ كورتيزول (cortisol).
أما الخلايا العصبية فتتواجد على السطح وتنتظر الاتصال ببعضها البعض. ومتى تم ذلك فسوف يكون بإمكان جنينك أداء الوظائف والمهام المتقدمة بفاعلية أكبر.
ما الذي يحدث لكِ؟
تصلين مع الأسبوع الـ 26 إلى الثلث الأخير من الحمل ويُنصح في هذه المرحلة بالالتحاق بأحد الفصول التدريبية التي تُطلعك على تفاصيل المخاض وعملية الولادة وتطور الجنين.
تشعر الكثير من الأمهات الحوامل بألم في الضلوع نظراً لزيادة حجم الرحم وضغطه على القفص الصدري. ويزيد إحساسك بذلك إذا كنت تحملين توأماً أو إذا كانت بنيتك صغيرة.
كما يشيع تعرضك للكوابيس أو الأحلام خلال الثلث الأخير من الحمل، حيث أن ذلك يُعد متنفساً لأي ضغط أو قلق تواجهينه ويحد من معاناتك أو شعورك بالغضب أو الأرق.
كما يُعتبر هذا الأسبوع الوقت المناسب لاختيار المستشفى الذي ترغبين الوضع به. قومي بجولة لزيارة عدة مستشفيات ليتسنى لك اتخاذ القرار الصائب.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 27! قد تجدين صعوبة في الخلود إلى النوم هذا الأسبوع، ولكن لماذا؟ دعينا نتعرف على التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع.
ماذا يحدث لجنينك؟
يفتح جنينك عينيه للمرة الأولى بحلول الأسبوع الـ 27 ويستطيع الاستجابة للضوء إما بالابتعاد عن مصدره أو غض الطرف عنه إذا كان ضوءً ساطعاً.
كما يزيد حجم جنينك وتصبح ركلاته أقوى وأعنف مع تضاؤل كمية السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) المُحيطة به.
تتطور حركات جنينك هذا الأسبوع، فبعد ابتلاع كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) يمكنه مد لسانه إلى خارج فمه.
يقوم جنينك بالتعبير بوجهه بعدة حركات استعداداً للتواصل مع العالم في غضون الأسابيع القليلة المقبلة.
وبالنسبة للأطفال من الذكور، تسقط الخصيتين إلى كيس الصفن هذا الأسبوع.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تجدين صعوبة في النوم بحلول الأسبوع الـ 27. وقد ذكرنا سابقاً أن تحركاتك خلال اليوم قد تساعد كجنين في الخلود إلى النوم. أما ليلاً ومع استعدادك للاستكانة والراحة، يصبح جنينك أكثر حركة ونشاطاً.
وبركلاته القوية المتلاحقة قد يُبقيك مستيقظة طوال الليل، الأمر الذي يساهم في ظاهرة "دماغ الحمل" (pregnancy brain)، حيث تتسبب قلة النوم في انخفاض مستوى الذاكرة وتدني معدل التركيز.
كما قد تصبحين أكثر خوفاً على جنينك، مثل حرصك على قيادة سيارتك بتأنٍ أكبر لحمايته، على سبيل المثال.
يزيد وزن الأم الحامل بوضوح في الثلث الأخير من الحمل، ولذلك عليك المداومة على التمارين الرياضية والحرص على تناول الوجبات المغذية.
نستكمل الثلث الثالث والأخير
الثامن وعشرون والتاسع وعشرون
والثلاثون من فترة الحمل
مرحباً بك في الأسبوع الـ 28! يبدأ جنينك هذا الأسبوع في اتباع جدول منتظم للنوم.
فما هي التغيرات الأخرى التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 28 ينتظم تنفس الرئتين أخيراً، ما يعني سرعة نضوج الجنين عن ذي قبل. كما يساعد ذلك على انتظام جدول النوم والاستيقاظ الخاص بجنينك.
تصبح الرموش والحواجب أكثر سمكاً ووضوحاً هذا الأسبوع، وكذلك يكون الشعر أكثر طولاً.
تسقط الرأس إلى أسفل خلال الأسبوع الـ 28، ولكن قد يعود الكثير من الأطفال إلى وضعيتهم المعتدلة عدة مرات قبل الولادة.
يتطور روتين منتظم للعديد من الوظائف الجسدية مثل التثاؤب والبلع وطرف العينين، مما يساعدك على التكهن بجدول جنينك.
يستمر المخ في النمو بشكلٍ مطرد ويقوم ببناء الوصلات بين الخلايا العصبية – المعروفة باسم "المشابك" (synapses).
ما الذي يحدث لكِ؟
تشعرين بحلول الأسبوع الـ 28 بالرغبة في البقاء بالمنزل وتفضلين ذلك على مقابلة الأصدقاء. ومع زيادة وزنك، فإن هرموناتك تتغير وتشتد عليك آلام الظهر، حيث تواجهين صعوبة في الخروج وقضاء مصالحك.
وقد تواجه الأمهات العاملات صعوبة متزايدة في التعاطي مع متطلبات العمل ومسئوليات المنزل. وللحد من هذه المشقة فمن الأفضل قضاء وقت أكبر مع شريك حياتك في الاسترخاء داخل المنزل أو القيام بنشاط ممتع.
ومع زيادة حجم الرحم، قد تتنفسين بصعوبة بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز (diaphragm). ولتجنب الدوار، تفادي الوقوف سريعاً وحاولي استنشاق بعض الأنفاس قبل النهوض.
كما يجدر بك في الأسبوع الـ 28 حجز موعد مع طبيبك لمتابعة نمو جنينك والوقوف على سلامته.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 29! هل تشعرين بالإرهاق والضجر من الحمل؟ إذاً فأنت لست وحدك. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يصبح حجم دماغ جنينك أكبر في هذا الأسبوع عن أي وقتٍ مضى، كما أنه يبدأ في تكوين الثنيات الموجودة في مخ الإنسان البالغ الناضج.
نضجت كذلك رئتي جنينك لتمكنه من الحياة في العالم الخارجي.
أما فيما يخص امتصاص الغذاء، فيتم ذلك عن طريق المشيمة (placenta) التي تستخلص العناصر الضرورية لنمو جنينك. إلا أنه عليه إنتاج بعض المواد بنفسه مثل هرمون "ثيروكسين" (thyroxine) خلال الغده الدرقيه.
ما الذي يحدث لكِ؟
يجدر عليك التفكير في الأمور الفنية المتعلقة بإجازة الوضع: فهل أخطرت مرؤوسك؟
وإذا قمت بذلك بالفعل فما هي المنافع أو الحقوق التي سوف تحصلين عليها أثناء الإجازة؟.
لا تستطيع بعض الأمهات الاستفادة من إجازة الوضع بسبب القيود المالية، فإذا كنت تنوين أخذ إجازة فتأكدي من ترتيب وتخطيط شئونك المالية لتفادي أية مفاجآت غير سارة.
سوف يصبح الأرق والحركة الدائمة للساقين من العوارض التي تلازمك من الآن فصاعداً. يُشار إلى هذه الحالة باسم متلازمة تململ الساق" (Restless Leg Syndrome)، الناجمة عن عدم اتزان هرمون دوبامين (dopamine).
وللتغلب على تلك الحالة، عليك تناول الأغذية الغنية بالحديد وتجنب مادة الكافيين وممارسة بعض التدريبات قبل النوم.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 30! هل تشعرين بالرغبة الشديدة في الاستقرار أو تزيين المنزل أو تنظيفه؟ دعينا نتعرف على التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع.
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 30 تبدأ الخلايا العصبية لجنينك في التطور لتتحول إلى مناطق فريدة تتحكم في مختلف جوانب حياته مثل الذاكرة والتوافق العضلي و العصبي وغيرها.
إلا أن تلك الخلايا غير مستعدة بعد للشعور بالألم أو اللمس أو الحرارة.
ولأن حجم جنينك قد زاد، فإن أي حركة بسيطة يقوم بها تُشعرك بأنه يقوم بركلك. يتوقف الكيس الأمنيوسي (amniotic sac) عن النمو هذا الأسبوع، ويبدأ في الاعتماد على ليونته لدعم نمو الجنين.
يصبح الصوت الذي يصدره جنينك أكثر وضوحاً، وتوشك منطقة أعلى الأنف على الاكتمال.
كما يزداد شعور جنينك بالتعب من الآن فصاعداً ويقضي وقتاً أطول نائماً.
ما الذي يحدث لكِ؟
تنتابك بحلول الأسبوع الـ 30 رغبة مُلحة في تجميل بيتك وتنظيفه، في تصرف يشابه أمهات عالم الثديات اللاتي يخضعن لغريزة "بناء العش" (nest-building) لإعداد أفضل بيت لصغارهن قبل الولادة.
هذا الأسبوع مناسب لحجز موعد مع طبيبك للتأكد من سير الأمور على ما يرام.
كما يُنصح بالبدء في التخطيط لتفاصيل الولادة مثل المكان وخيارات تخفيف الألم المُتاحة وإذا رغبت في أن يتم جمع خلايا جنينك الجذعية (stem cell) عند الولادة.
ويتم تجميد الخلايا الجذعية المأخوذة من الحبل السُري (umbilical cord) وحفظها للاستخدام في حالة الإصابة بمرض يستدعي المعالجة بها.
نستكمل الأسابيع الحادي
والثاني والثالث وثلاثون
مرحباً بك في الأسبوع الـ 31! حان موعد الذهاب في زيارة روتينية أخرى إلى الطبيب! فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 31 يستطيع جنينك ضم ساقيه في وضعٍ متقاطع وحتى ثنيهما فوق رأسه. هذا ويستمر جنينك في التحرك والتمدد واكتساب المرونة من أجل تحفيز تطوره العقلي والعصبي.
ينام جنينك أكثر الآن، حتى أنه يقضي معظم وقته نائماً وهو يحلم. وعلى غرار الإنسان البالغ، تراود جنينك الأحلام مع حدوث حركة العين السريعة (rapid eye movement).
يتخذ معظم الأطفال في هذه المرحلة وضعاً معتدلاً، يتغير قبيل الولادة بقليل، إلا أن بعضهم قد يفعل ذلك من الأسبوع الـ 31.
وبالرغم من أن جنينك يفتقر إلى المناعة ويعتمد كُلياً على مناعتك أنت، إلا أنه سوف يقوم قريباً بإنتاج الأجسام المضادة (antibodies) لمحاربة الأمراض خلال فترة الطفولة وما بعدها.
ما الذي يحدث لكِ؟
تنشغلين بحلول الأسبوع الـ 31 بالإعداد لولادة جنينك، حيث تشعر معظم الأمهات في هذه المرحلة بالراحة والاسترخاء. ويُطلق الأطباء على تلك الفترة "الهدوء الذي يسبق العاصفة"، إذ تشتد أعراض حملك على مدى الأسابيع القليلة المقبلة وحتى موعد الولادة.
يكبر الثديان عما كانا عليه في الثلث الثاني من الحمل وقد يؤلمانك بعض الشيء بفعل الهرمونات التي تُعدهما لعملية الرضاعة. كما تلاحظين تحول حلمة الثدي إلى اللون الداكن ووضوح الأوردة الدموية المحيطة بالأنسجة.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 32! يزداد انتفاخ بطنك أكثر وأكثر وغالباً ما تشعرين بالحاجة إلى النوم! فما هي التغيرات الأخرى التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يقترب جنينك من شكله النهائي الذي يسبق الولادة، حيث أصبحت عظامه أكثر صلابة وكاد يصل إلى طوله الأخير. يستمتع جنينك الآن بالاستكانة داخل الرحم ويتحرك من جانب إلى آخر بين الحين والحين.
يفقد جلد جنينك سمته الشفافة هذا الأسبوع وذلك بفضل تكون طبقاتٍ من الدهون تحته. كما تظهر الثنيات عند المعصمين والكفين.
تزداد كفاءة حواس جنينك هذا الأسبوع وتصل كمية السائل الأمنيوسي المحيطة به إلى ذروتها خلال الأسابيع من 32-35، قبل أن تقل تدريجياً استعداداً للولادة.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تشعرين بالرغبة المُلحة في أخذ قيلولات متكررة بحلول الأسبوع الـ 32.
فإذا كنت تعانين من الأرق (insomnia)، فلا تترددي في الاستراحة خلال اليوم وقراءة كتاب يساعدك على الاسترخاء لتعزيز نمو جنينك وتطوره.
تبدأ سرة البطن في البروز هذا الأسبوع بسبب الضغط المستمر الناجم عن تمدد الرحم.
تُبلغ بعض الأمهات الحوامل عن شعورهن بتسارع نبضات القلب (heart palpitations) في الأسبوع الـ 32، والناجم عن تغيرات في الدورة الدموية استعداداً للولادة.
يصعب عليك الآن التنبؤ بحركات جنينك لأنه أصبح يتحرك من جانبٍ إلى آخر.
يقوم معظم الأطفال بالالتفاف في هذه المرحلة ويبدأون تجربة أوضاع م
ختلفة– المعتدلة منها والمقلوبة – والتي تُعرف باسم الوضعية المعتدلة (cephalic) ووضعية المؤخرة (breech) على التوالي.
إذا صادف وكان الجو صيفاً، فداومي على شُرب كمياتٍ وفيرة من الماء وتجنبي التعرض إلى أشعة الشمس المُباشرة.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 33! يُعد هذا الأسبوع خطوة مهمة في نمو جنينك! فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تزداد صلابة عظام جنينك بحلول الأسبوع الـ 33 بمساعدة الكالسيوم الذي يمتصه من جسمك عبر المشيمة (placenta). ومع وجود كميات وفيرة من الكالسيوم، تنمو أظافر جنينك بحيث تصل إلى أطراف أصابعه هذا الأسبوع.
يستمر جنينك في ابتلاع السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) لتحفيز تطور جهازه الهضمي، إلا أن الفضلات تتجمع في قولونه ليتم التخلص منها بعد الولادة. يتخذ معظم الأطفال وضعيةً مقلوبة خلال الأشهر القليلة المقبلة، حيث تتجه الرأس إلى الأسفل، ولكن قد تبقى وضعية بعض الأطفال معتدلة حتى الأسابيع السابقة للولادة.
ما الذي يحدث لكِ؟
إذا كنت تعانين من الإمساك فعليك تناول الأغذية الغنية بالألياف، ويُنصح بتناول 25 جراماً من الألياف ضمن حميتك اليومية. أما الأطعمة الغنية بالألياف فتشمل البروكولي والتوت والأرز البني والبقوليات والأفوكادو والخبز الأسمر.
تعاني معظم الأمهات من العطش المتزايد خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ومن الطبيعي شرب كميات أكبر من الماء في تلك الفترة لضمان ترطيب الجسم وتهيئته لعملية الولادة.
قد تشعرين ببعض التقلصات ابتداءً من هذا الأسبوع تشابه تلك المصاحبة للمخاض. فلا تقلقي حيث أنها طبيعية ويُطلق عليها اسم "الولادة الكاذبة" (false alarms). ولكن إذا انتابك أي شك في قرب عملية الولادة فعليك الاتصال بطبيبك فوراً.
نستكمل الأسابيع الرابع
والخامس والسادس وثلاثون
مرحباً بك في الأسبوع الـ 34! يقترب موعد الولادة حيث يتبقى لك 6 أسابيع فقط! فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
إذا كان جنينك قد اتخذ وضعية الولادة فسوف يبقى كذلك، بينما يأخذ الأطفال الآخرون وقتهم في التحول إلى وضع مقلوب تكون الرأس فيه إلى الأسفل.
يعمل الآن الجهاز الهضمي لجنينك بشكلٍ كامل، حيث تكون إنزيمات الهضم (digestive enzymes) فاعلة ومستعدة لهضم الطعام.
يصل مستوى السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) هذا الأسبوع إلى ذروته قبل الولادة ويستمر جنينك في الحركة من جانب إلى آخر بطريقة يصعب توقعها أو التنبؤ بها.
ما الذي يحدث لكِ؟
حان الوقت لتحديد موعد آخر مع طبيبك يكون الهدف منه تحديد الوضعية الحالية لجنينك وتقييم أية مخاطر محتملة للحمل وإجراء فحص روتيني.
أما إذا كنت قد التحقت بأحد فصول الحمل فلعلك الآن بصدد التدريب على تمرينات التنفس وتخفيف الآلام. وإذا لم تفعلي، فعليك التدرب بالمنزل لتنظيم تنفسك وللاسترخاء استعداداً للولادة.
يكون أعلى الرحم هذا الأسبوع في أعلى موقع من بطنك ويستمر في الضغط على ضلوعك، مما قد يؤدي إلى بعض الصعوبات أثناء تناول وجبة دسمة أو عند محاولة التنفس بعمق.
أفضل ما يمكنك فعله في هذه المرحلة هو المحافضة على تناول كميات معتدلة من الطعام والابتعاد عن أية مصادر للتلوث. يبذل جسمك ما بوسعه حالياً لضخ نسبة 20% من الأوكسجين الإضافي، ولذلك فإن تجنب التلوث يحد من بذل جسمك لأي جهد زائد.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 35! هل يساورك القلق بشأن عملية الولادة؟ لعله الوقت المناسب للقيام ببعض التمرينات! فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تمتلئ رئتي جنينك بحلول الأسبوع الـ 35 بسائلٍ خاص يختفي لحظة استنشاقه أول أنفاسه.
ومع تكون العينين الكامل تتسع الحدقة استجابةً لكمية الضوء الذي تتعرض له بطنك. كما يطرف جنينك عينيه بانتظام ويتدرب على التركيز على المؤثرات الخارجية.
يقل مستوى السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) عما كان عليه في الأسبوع الماضي، ويستحوذ جنينك على معظم مساحة الرحم مع عدم وجود مجال للحركة أو الالتفاف.
يمكن مشاهدة الأطفال خلال الأسبوع الـ 35 وهم يتدربون على حركات المص، التي سوف تساعدهم على الرضاعة بعد الولادة.
ما الذي يحدث لكِ؟
تبرز بطنك في هذا الأسبوع وتقف حائلاً بينك وبين إنجاز مهامك اليومية، حتى أن معظم الأمهات الحوامل يشعرن بالحاجة إلى البقاء في مخادعهن أو ملازمة الأريكة.
يحين الآن وقت التمرينات الرياضية الخفيفة – بغض النظر عن حجم بطنك، ويساعدك المشي في زيادة مستوى نشاطك على مدار اليوم.
قد تعاني بعض الأمهات من عدم القدرة على التركيز أثناء القيادة، أو ربط حزام الأمان أو عدم الشعور بالراحة خلف عجلة القيادة.
فإذا واجهتك تلك الصعوبات، يكون من الأفضل ترك قيادة السيارة لشخصٍ آخر.
قد ينتابك القلق هذا الأسبوع مع اقتراب اليوم الموعود. لا تخافي أو تجزعي، حيث أن ذلك إحساس طبيعي ينجم عن التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليك.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 36! هل يساورك القلق بشأن عمل
ية المخاض والولادة؟ ربما آن الأوان للقيام ببعض التمرينات! فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تكتمل رئتي جنينك بحلول الأسبوع الـ 36 وتُكونان مادة لزجة تُبقي الجيوب الهوائية مفتوحة ليتمكن جنينك من التنفس بعد الولادة.
كما تبدأ رأس جنينك بالسقوط أكثر فأكثر داخل الحوض باتجاه قناة الولادة (birth canal).
ما الذي يحدث لكِ؟
تقومين في الأسبوع الـ 36 بعمل التجهيزات الأخيرة لاستقبال جنينك، والتي عليك الانتهاء منها في أقرب وقت لأن بعض الأطفال قد يولدون قبل موعدهم.
قد تشعرين ببعض الآلام في الرحم من وقتٍ إلى آخر بسبب الضغط المتزايد عليه.
كما قد تتورم قدميك بسبب الاستقساء (edema) الذي يحدث جراء تسرب السائل الزائد إلى الخلايا نتيجة زيادة كمية الدم بالجسم. يضخ جسمك الآن كميات إضافية من الدم وقد تواجهين صعوبة في ارتداء خاتم زواجك أو أحذيتك المعتادة أو الملابس الضيقة.
من المهم الانتهاء من حزم الحقيبة التي سوف تصطحبينها إلى المستشفى في هذا الأسبوع. لاتنس
نستكمل اسابيع الحمل
السابع والثامن والتاسع وثلاثون من فترة الحمل
مرحباً بك في الأسبوع الـ 37! هل لاحظت انزلاق بطنك إلى الأسفل؟ فما هي التغيرات الأخرى التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يستمر وزن جنينك في الزيادة مع حلول الأسبوع الـ 37 وتتكون طبقة الدهون التي تكسو أطرافه وبطنه وأجزاءً أخرى من جسمه.
يبدأ الآن شعر قصير رقيق في النمو على جسم جنينك بدلاً من
الشعر الوبري (lanugo) الذي كان يغطيه.
يستمر جنينك في القيام بحركات المص ويتجه بجسمه نحو مصدر الأصوات التي يميزها. وحالياً يكون صوتك أنت هو أكثر الأصوات المميزة لجنينك والتي سوف يستمر في الاستجابة لها بعد الولادة.
ما الذي يحدث لكِ؟
تشعرين هذا الأسبوع بالحاجة المُلحة إلى تنظيف المنزل وإعداده لاستقبال مولودك الجديد. احذري من إجهاد نفسك حتى لا تحدث لك أية مضاعفات.
يبدأ ضغط الرحم على الضلوع في التلاشي، حيث يستمر جنينك في الانزلاق نحو الأسفل باتجاه قناة الولادة (birth canal).
إذا كانت قدماك باردتان فهذا طبيعي خلال الأسبوع الـ 37.
ومع تبقي فقط 3 أسابيع، تبدأين في الشعور بضغوط الأمومة، إذ تعاني الكثير من الأمهات الحوامل من إصابتهن بنوبات غضب أو قلق عام أو أرق في هذه المرحلة.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 38! تطرأ على جنينك هذا الأسبوع بعض التغيرات الأخيرة قبل الولادة. فما هي تلك التغيرات وما الذي يحدث لك ولجنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تشتد صلابة الهيكل العظمي للجنين في عملية تُعرف باسم "التعظّم" (ossification) والتي بموجبها تقوى عظام الذراعين والساقين. أما جنينك فينزلق إلى الأسفل ويُتاح له المجال لمد أطرافه.
قد يقبض جنينك كف يده، حيث يبدأ الأطفال في هذه المرحلة التدرب على مختلف الحركات والانعكاسات استعداداً لأيامهم الأولى خارج الرحم.
تتمدد المشيمة (placenta) إلى حجمها الكامل وستظل مصدر الإمداد لجنينك حتى آخر لحظات الحمل.
أما رأس جنينك فهي الآن في قناة الولادة.
ما الذي يحدث لكِ؟
تستمتعين هذا الأسبوع بآخر أسابيع الحمل وقد تصبحين متوترة وقلقة.
قد ترغبين في قضاء وقتٍ أكبر مع عائلتك أو أصدقائك، مع إمكانية تناول أنواع الشاي النباتية الخالية من الكافيين التي تساعد على الراحة والاسترخاء.
يقل ضغط الرحم الآن على الضلوع والحجاب الحاجز (diaphragm)، مما يُسهل من التنتفس والقيام بالتمرينات الرياضية.
وتكون جولة سير حول الحي مثالية بالنسبة لك خلال الأسابيع من 38-40.
مرحباً بك في الأسبوع الـ 39! قد تمرين ببعض لحظات "الولادة الكاذبة" (false alarms) هذا الأسبوع. فما هي التغيرات الأخرى التي تحدث لك ولجنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تعكف عينا جنينك هذا الأسبوع على استكشاف جدران الرحم. ولكن يبقى إبصار الجنين ضعيفاً ولن يتحسن قبل مرور 3-4 أسابيع.
تكتسي رأس جنينك الآن بالشعر وتنزلق إلى الأسفل أكثر باتجاه الحوض.
تعتاد الرئتان على القيام بحركات التنفس، ويكون كل جنين قد طور نمط تنفسه بحلول الأسبوع الـ39.
تستمر العضلات في النمو وتتطور الانعكاسات الحركية مثل قبض اليد بوتيرة متسارعة.
ما الذي يحدث لكِ؟
تبدأين مع الأسبوع الـ 39 بالشعور ببعض أعراض الولادة، حيث تصيبك التقلصات البسيطة وتتدنى قدرتك على التركيز وتشعرين بالإرهاق، مع اقترابك من الأسبوع الأخير من الحمل.
أما تسرب السائل الأمنيوسي فهو الدليل الأكيد على أنك دخلت بالفعل في مرحلة المخاض، شأنها شأن التقلصات المتكررة.
من المهم المداومة على شرب كمياتٍ كافية من الماء خلال هذا الأسبوع، لأن حرارة جسمك ستكون أعلى من المعتاد وسوف يعمل جسمك على الحد من شعورك بالحرارة على مدار اليوم.
تحدثي مع شريك حياتك حول آخر ترتيبات يوم الولادة المرتقب وتأكدي من استعدادك لاستقبال مولودك الجديد.
نستكمل الأسبوع الأخير
وأستقبال طفلك
مرحباً بك في الأسبوع الـ 40! حان الوقت أخيراً لاستقبال جنينك. فما الذي يحدث لك ولجنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
ينشغل جنينك هذا الأسبوع بإعداد نفسه للخروج إلى العالم.
يكاد الحبل السري (umbilical cord) أن يكون بنفس طول جنينك، وتنفصل المشيمة (placenta) عن جدار الرحم عند الولادة.
جنينك الآن يتسم بشكله البشري الإنساني بوجنتيه الدائرتين المنتفختين وقد اتخذ وضع الولادة استعداداً للخروج.
ما الذي يحدث لكِ؟
هذا الأسبوع هو آخر أسابيع رحلة حملك! يستعد الرحم الآن لولادة جنينك بحدوث تقلصاتٍ متكررة على مدار اليوم.
تنفض أغشية الجيوب الأمنيوسية (amniotic sacs) ويسيل منها السائل، فإذا حدث ذلك يجب عليك الاتجاه إلى المستشفى فوراً.
تنتظرك في غرفة الولادة التقلصات المتقاربة بينما تحاولين دفع جنينك إلى خارج الرحم. وقد لا تستطيع بعض الأمهات الولادة طبيعياً ويختارون الولادة القيصرية (Caesarean section).
قد لا يولد بعض الأطفال في الأسبوع الـ 40 ولكن يخرجون بعد عدة أيام.
هل تفكرين في جمع خلايا جنينك الجذعية (stem cells) عند الولادة؟
يتم جمع الخلايا الجذعية من الحبل السري (umbilical cord) وحفظها مُجمدة ليتسنى استخدامها في معالجة أي أمراض تتطلب المعالجة الجذعية.
وقد يزيد ذلك من فرصة مداواة جنينك ويُعزز حمايته ضد عدد من الأمراض المزمنة والخطيرة.
لقد وصل طفلك
مرحباً إلى أول أيام طفلك في هذا العالم.
هنيئاً لك على وليدك. اليوم هو يوم الولادة وسوف تتمكنين غداً من اصطحاب صغيرك إلى المنزل.
فما الذي يحدث لطفلك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لطفلك؟
يتنفس طفلك أول أنفاسه اليوم، ومع رأسه الطولية وعيونه المنتفخة وأنفه المسدود وجلده الجاف وساقيه المقوستين سوف يبدأ رحلته في هذا العالم.
أمرٌ عادي أن يعطس طفلك، وكذلك أن يسعل ويرتجف في هذه المرحلة، حيث أنه لايزال يحاول التكيف مع بيئته الجديدة.
كما سوف يقوم المولود بالشد والاعتصار عند الإخراج والبكاء عندما يشعر بالجوع.
ماذا يحدث في غرفة الطفل؟
للعناية بطفلك بعد الولادة مباشرةً
نظفي منطقة الحبل السُري بمادة الكحول (alcohol) وانثري عليها بودرة المضاد الحيوي antibiotic powder) في كل مرة تغيري فيها حفاضته.
استخدمي مرهم يحوي مضاداً حيوياً (antibiotic ointment) مع كل تغيير للحفاضة للحد من آلام الطهارة (circumcision) وتفادي حدوث عدوى بالجرح.
ضعي نقاط السائل الملحي (saline solution)في أنف طفلك عدة مرات يومياً للتقليل من انسدادها ولا تستخدمي الشفاط (suction bulb).
حافظي على درجة حرارة منزلك لتكون بين 20-22 درجة مئوية (شتاءً) و 23-25 درجة مئوية (صيفاً).
ألبسي طفلك طبقة واحدة إضافية من الملابس عما ترتدينه أنت.
اصطحاب طفلك إلى المنزل
لتجنب حدوث طفح جلدي بالمؤخرة (diaper rash):
نظفي منطقة الحفاضة بعناية مع كل تغيير وذلك باستخدام الماء الدافئ فقط بدون الصابون.
تفحصي حفاضة طفلك باستمرار وغيريها فور بللها أو اتساخها.
اسمحي لبشرة الطفل بأن تجف تماماً قبل وضع حفاضة أخرى.
تجنبي استعمال المناديل المُعطرة أو التي تحتوي على مادة الكحول (alcohol)
استخدمي المنتجات التي تحتوي على أوكسيد الزنك (zinc oxide) أو البتروليوم (مثل الفازلين) لحماية بشرة طفلك.
إذا استمر طفح الجلد (diaper rash) حاولي تغيير نوع المناديل أو الحفاضات أو الصابون المُستخدم.للعناية بطفلك، يمكنك الاستعانة بالأدوات الطبية التالية:
جهاز ترطيب للغرفة (humidifier)
محلول ملحي للأنف (saline solution)
نقاط ضد الإنتفاخ
ميزان لقياس الحرارة
خافض للحرارة
مرهم لمنطقة الحفاضات
بودرة المضاد الحيوي (antibiotic powder)
مرهم يحوي مضاد حيوي (antibiotic ointment)
القطن المُبلل بالكحول
حقنة وقطارة للفم
شاش مُعقم
نقاط الفيتامين
قمنا تجميع قائمة مرجعية سهلة في متناول يديك لمايجب حزمه إلى المستشفى عند الولادة. اطبعي هذه القائمة واحتفظي بنسخة معك وشريكك.
الأوراق الرسمية
أوراق التأمين والدخول
ضروريات خاصة بك
ساعة يد لمراقبة الطلق
مستحضرات العناية الشخصية مثل الكريمات
حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة أو الفوط المانعة للتسريب
روب الحمام
الشامبو ومعجون الأسنان ، والصابون وفرشاة الأسنان ، فرشاة الشعر ، ومجفف الشعر
ثوب نوم فضفاض
جوارب
فوط صحيةمستلزمات اختيارية
كاميرا
المجلات أو الكتب
ماكياج
ربطة لشعركضروريات خاصة بطفلك
بطانية
ملابس الداخلية وعدة غيارات
حفاضات
بطانية للتقميت
مقعد السيارة مثبت فالسيارة
دعواتك لي
تقييمك يهمني
تحياتي للجميع