منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الأحداثالأحداث  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر | 
 

 تخلصي من إدمان القهوة قبل رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
avatar

المشاركات : 2537
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: تخلصي من إدمان القهوة قبل رمضان   27/6/2017, 3:43 am





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



يعاني الكثير فى أول أيام رمضان من الإقلاع المفاجئ عن تناول القهوة والنسكافيه طوال فترة الصيام، وما يسببه من شعور دائم بالصداع والتوتر والقلق وعدم القدرة على التركيز ومن ثم العصبي، بسبب حرمانهم من القهوة طوال فترة الصيام خاصة الأشخاص المعتادين على تناول القهوة والنسكافيه بكثرة فى يومهم.






وللتخلص من إدمان القهوة عليك:

– قللي فى الجرعات بالتدريج، من خلال تقليل عدد مرات تناول القهوة فى اليوم.
– تناول المسكنات وممارسة الرياضة أثناء محاولتك تقليل هذا الإدمان ومن ثم التعود علي شرب كميات معقولة من القهوة يسهل عليك أثناء الصيام تحمل عدم تناولها.
– كسر ذلك الروتين من خلال القراءة أو تمارين الاسترخاء وقراءة القرآن، بالإضافة إلى الوضوء بشكل مستمر لأنه يقلل من التوتر.






فمدمني الكافيين يفرطون فى تناول كوب قهوة أو شاى كل نصف ساعة و كميات كبيرة، ولا يهتمون بالطعام، ويتوقفون كثيرا للبحث عن أماكن لتناول القهوة.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://her-majesty.own0.com
 
تخلصي من إدمان القهوة قبل رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: الركن الصحي( الطب والصحة ) :: صحة الأسرة-
انتقل الى: