منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  برج الثور اليوم
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف امل حسون

»  برج الحوت اليوم
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime1أمس في 8:23 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime1أمس في 8:07 am من طرف امل حسون

»  عيوب اسم مهند
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 10:28 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريتاج
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 9:59 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريماس
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 9:37 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم سمية
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 12:17 pm من طرف امل حسون

»  معنى اسم هناي
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 11:58 am من طرف امل حسون

»  تفسير رؤية بنات عمي في المنام للعزباء
 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime124/4/2024, 11:41 am من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

  5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع:

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Empty
مُساهمةموضوع: 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع:    5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime115/9/2014, 10:27 pm

5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع:


1- لاتنسى تناول الطعام: ان تجنب تناول الطعام والاكل بشكل منتظم يؤدي الى البطئ في عملية الايض داخل الجسم، وللحفاظ على الوزن يتوجب المواظبة على الاكل بنتظام.


2- اوقف الجوع بتناول البروتين: ان من افضل ما تبدا فيه نهارك هو وجبة افطار غنية بالبروتين، ان تناول البروتين في الصباح يساعد على كبح الشهية ويجعلك تشعر بالامتلاء طول اليوم


3- ركز على نوعية طعامك: قد حان الوقت للتوقف عن عادة الاكل اثناء مشاهدة التلفاز، لو انك استمريت بهذه العادة فان ذلك سوف يؤدي الى تناول المزيد من الطعام الذي ماكنت لتتناوله لولا مشادة التلفاز

4- جهز لنفسك طبقاً خاصاً: وقم بستخدام هذا الطبق لاخذ ما تحتاج اليه من الطعام وتناول الكمية المتوفرة في هذا الطبق فقط دون اضافة المزيد وذلك سوف يساعدك على اقلال تناول الطعام بنسبة 20%



5- اشرب العصائر بعد الانتهاء من الوجبة: وذلك لانه شربها اثناء الوجبة قد يسبب زيادة في تناول الطعام من غير ان تلاحظ ذلك، لذا حاول تجنب شرب العصير مع الوجبة واشربه بعد الانتهاء منها


 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: 10665087_512383495564615_5094757970219127682_n





 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: 710


 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
Naughty girl
مديرة عامة
مديرة عامة
Naughty girl

المشاركات : 64
تاريخ التسجيل : 21/03/2010

 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع:    5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Icon_minitime115/9/2014, 10:41 pm

الله الله علي المعلومات الجميلة




 5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع: Sigpic751555_11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 طرق صحية لتفادي الشعور بالجوع:
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة رائعة من د محمد العريفي لتفادي الوسوسة في الصلاة
» أطعمة صحية بديلة
» استراتيجيات هامة لحياة صحية
» لمريض السكر.. كيف تروى عطشك فى رمضان دون أضرار صحية؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: