اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر | 
 

 أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Reem
مشرفة قسم صحتك فأيدك
مشرفة قسم صحتك فأيدك


المشاركات : 51
تاريخ التسجيل : 11/10/2012

مُساهمةموضوع: أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ   28/4/2014, 6:30 am

أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ





هناك أطعمه تتمكني من الحفاظ على صحتك تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والعديد والعديد من المعادن وتنحصر الأطعمة الهامة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .


* السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.


*الجرجير : يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكبريت والكالسيوم والحديد الذي يتواجد به بنسبة تفوق تواجده في السبانخ، ويحتوي الجرجير أيضًا على فيتامين أ , ب ، ج ، ه .


*العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضى على الربو والغثيان والضعف الممنوعي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.


*المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.


*الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين إلى الجنه
مشرفة قسم العناية بالشعر
مشرفة قسم العناية بالشعر


المشاركات : 93
تاريخ التسجيل : 23/03/2014
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ   29/4/2014, 5:28 am

بارك الله فيك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي


المشاركات : 2121
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ   29/4/2014, 5:47 am

من افضل الاطعمه فعلا تسلمي ياقمر







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://her-majesty.own0.com
 
أهم 5 أطعمة مفيدة لصحتكِ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الركن الصحي( الطب والصحة ) :: صحتك فأيدك-
انتقل الى: