منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  برج الثور اليوم
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف امل حسون

»  برج الحوت اليوم
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime1أمس في 8:23 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime1أمس في 8:07 am من طرف امل حسون

»  عيوب اسم مهند
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 10:28 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريتاج
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 9:59 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريماس
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 9:37 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم سمية
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 12:17 pm من طرف امل حسون

»  معنى اسم هناي
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 11:58 am من طرف امل حسون

»  تفسير رؤية بنات عمي في المنام للعزباء
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime124/4/2024, 11:41 am من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Empty
مُساهمةموضوع: تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم   تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime129/3/2010, 3:40 am

تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم


تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Nutrition240403

يميل الجسم في الليل إلى الراحة وعدم استخدام الطاقة بنفس القدر الذي يكون أثناء النهار. إضافة إلى ذلك فإنه يقوم بتخزين ما يدخله من غذاء بالليل.


وينصح الأطباء بعدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل سواء للكبار أو الأطفال، ويسري ذلك على من لا يتبعون حمية غذائية أيضاً. حيث يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر ليلاً على الجسم بجعله يخزن الكثير من السعرات الحرارية، مما يساهم في زيادة الوزن بسرعة.


بجانب ذلك، يؤدي تأخير موعد وجبة العشاء إلى اضطرابات في النوم خصوصاً إن كان الطعام غير صحي ويحتوي على كثير من الدهون والكربوهيدرات والأطعمة المصنعة.


أما إذا كنت في حاجة فعلاً لتناول الطعام، فعليك بكوب عصير طبيعي، أو برقائق الحبوب الكاملة مع لبن قليل الدسم، بدون سكر للتغلب على الجوع دون أن يتحول ذلك إلى سعرات حرارية تضيف إلى وزنك بضعة كيلو جرامات مع الوقت.




تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم 710


تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
Reem
مشرفة قسم صحتك فأيدك
مشرفة قسم صحتك فأيدك
Reem

المشاركات : 51
تاريخ التسجيل : 11/10/2012

تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم   تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم Icon_minitime128/4/2014, 6:39 am

تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم 10169391_714446058593552_3748365545366776685_n




تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم F66206bb5e7733608e144da90545398d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير تأخير وجبة العشاء على النوم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف يمكنك حرق الدهون أثناء النوم
» تأثير الأم العاملة علي الأولاد
» مشكلات نقص النوم لدى المراهقين
» ترك الرضيع يبكي قبل النوم
» نقص النوم قد يؤثر على أحكامنا الأخلاقية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: صحة الأسرة-
انتقل الى: