منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  تهنئة للعريس يمني
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 12:47 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة ختم القران
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 12:35 pm من طرف امل حسون

»  تفسير حلم عقد قران شخص اعرفه للعزباء
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 12:24 pm من طرف امل حسون

» تهنئة بالنجاح في الدراسة
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 12:12 pm من طرف امل حسون

»  تهنئة مولود جديد أنثى
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 10:38 am من طرف امل حسون

»  رؤية الشعر الطويل في المنام للعزباء
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 10:26 am من طرف امل حسون

»  رؤية العنب في المنام للعزباء
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 10:15 am من طرف امل حسون

» برج العقرب اليوم
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime127/3/2024, 9:04 am من طرف امل حسون

»  سلطة كراب
ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime126/3/2024, 2:02 pm من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 ريجيم "العودة للوزن الأصلي"

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم "العودة للوزن الأصلي"   ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Icon_minitime16/5/2010, 10:06 pm

ريجيم "العودة للوزن الأصلي"

ريجيم "العودة للوزن الأصلي" Diet248293



بعد كل مناسبة أو عيد أو عطلة نفاجأ بأننا نحتاج إلى قياس أكبر لأن وزننا تغير، لذا نبحث عن حلول سريعة لاستعادة وزننا والعودة لقياسنا القديم. والريجيم التالي يمكن اتباعه بسهولة لأنه يحتوي على أطعمة متنوعة ولذيذة، ويستمر لمدة أسبوع لنرتدي بعدها الملابس التي كادت أن تضيق علينا.

الفطور:


1 مافن + ملعقة صغيرة من المربى المفضلة لك + ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة محلى بسكر دايت

وجبة خفيفة

شريحة صغيرة من الكيك + 3 ملاعق فواكه مشكلة

الغداء

ساندويتش مكون من شريحة جبن خالي الدسم وشريحة ديك رومي أو دجاج أو روزبيف أو نصف علبة تونة دايت أو بيض مسلوق + طماطم + خس + بصل + خيار + بروكلي.

وجبة خفيفة

يمكن تناول نصف قطعة مافن مضاف إليها قليل من الفاكهة

العشاء


السلطة العملاقة وتحضر كالآتي: كوبان من الخس + حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة + حبة جزر مقطعة شرائح + كوب من البروكلي + شرائح من اللحم قليل الدسم. ويمكن إضافة المشروم والقرنبيط والخيار حسب الرغبة.




ريجيم "العودة للوزن الأصلي" 710


ريجيم "العودة للوزن الأصلي" 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
ريجيم "العودة للوزن الأصلي"
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "البرادعى": بقاء الوضع الراهن فى مصر "مستحيل"
» نصر الله: الاحكام على "خلية حزب الله" في مصر "وسام شرف"
» إتش تي سي" تطلق هاتفين "أندرويد"
» كرازي يعرب عن "دهشته" من الابعاد التي اخذتها انتقاداته
» الفيصل يبحث في سوريا ومصر كيفة إنجاح "قمة سرت" العربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: