منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـدي صاحبة الجلاله

نرجو أن تحترم القوانين وتذكري و أنتبهي اختي الفاضلة

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

أشتركي معنا وأنضمي لأسرتك الثانية
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  برج الثور اليوم
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف امل حسون

»  برج الحوت اليوم
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime1أمس في 8:23 am من طرف امل حسون

»  تفسير رقم 200 جنيه في المنام للمتزوجة
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime1أمس في 8:07 am من طرف امل حسون

»  عيوب اسم مهند
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 10:28 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريتاج
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 9:59 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم ريماس
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 9:37 pm من طرف امل حسون

»  عيوب اسم سمية
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 12:17 pm من طرف امل حسون

»  معنى اسم هناي
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 11:58 am من طرف امل حسون

»  تفسير رؤية بنات عمي في المنام للعزباء
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime124/4/2024, 11:41 am من طرف امل حسون

.: عداد زوار المنتدى:.
لغة المنتدي

شاطر
 

 بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة الجلاله
مديرة ومؤسسة المنتدي
مديرة ومؤسسة المنتدي
صاحبة الجلاله

المشاركات : 2549
تاريخ التسجيل : 15/11/2009

بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Empty
مُساهمةموضوع: بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية   بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Icon_minitime125/4/2010, 3:28 am

بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية

إذا كنت من غير محبي اتباع الريجيم، لكن وزنك في حاجة إلى تقليل. يمكنك اللجوء إلى بدائل لبعض الأطعمة التي تتناولها يوميا مما يساعدك على إنقاص وزنك بعيدا عن حرمان الريجيم.

بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية Diet246567




الإفطار:


بدلا من تناول قطعتين من توست القمح مع الزبد وزبادي الفواكه، يمكنك تناول قطعة واحدة من التوست مع الزبادي خالي الدسم فقط.


وقت القهوة


اشرب اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. واستغنى عن المخبوزات المحلاة بالسكر والفاكهة وتناول مخبوزات الشوفان بدلا منها.

الغذاء

أضف ملعقة من المايونيز خالي الدسم بدلا من المايونيز العادي، وتناول لحم الديك الرومي بدلا من السلامي. واستعض عن شوربة الكريمة بشوربة المرق (الدجاج أو اللحم).

وجبة خفيفة:


تناول الفشار بدلا من الشيبسي.

العشاء:


تناول السلطة الخضراء بدلا من البطاطس، أو تناول الكورن فليكس مع اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. وتناول المشروبات الغازية قليلة السعرات بدلا من العادية.




بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية 710


بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية 711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://her-majesty.own0.com
 
بدائل قليلة السعرات للأطعمة اليومية
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شجعي جسمك على حرق السعرات
»  الابراج اليومية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نسائي ثقافي أجتماعي للمرأة العصرية :: دايت ورشاقة-
انتقل الى: